【TED Talks】給自己18分鐘：帶給我養分的短講清單（下）
延續非常久之前的上集（重溫傳送門），我終於把拖延潑猴趕走了！來賓請掌聲鼓勵（被揍。這次六場U質演講的共通點就是……都超幽默的！就算沒事當綜藝節目也非常適合，還能吸收豐富科普知識，美好人生。咳咳，話不多說，我們開始吧！
=小標題為短講連結，大部分設有繁中字幕=
" Maybe we can glean information, not just how to move people up to the average, but move the entire average up in our companies and schools worldwide.
很少一場演講能讓我從頭笑到尾的。Shawn Achor為觀眾解答了「快樂」的運作原理，我們不斷地想超越目標、贏過對手，以為成功就代表著快樂，卻沒發現自己成了永遠追不到胡蘿蔔的驢子。這場演講就像本操作手冊，提供五個小練習，讓你擺脫惡性負循環。事實上，聽這場演講本身，就已經夠讓你開心一下午！
→延伸介紹
Shawn列舉的五個練習中，有一項Meditation。不要以為冥想只是呆坐不動，其實需要極高的專注力。記得以前教創造力發展的教授，曾到寺廟打禪一個禮拜，據說收穫頗多。我是不清楚冥想是否有助於創造力，但給自己一點時間，清空思緒，對於現代過度吸收資訊的人類，是個極推的練習。這裡奉上Spotify靜心歌單，祝福你靈肉分離體驗一刻豐富平靜。
" My contention is that creativity now is as important in education as literacy, and we should treat it with the same status.
號稱TED最經典演講，破億觀看人次名列最受歡迎25名單榜首，這，就是Ken Robinson的魅力和影響力，他以最輕鬆的口吻跟你談教育必須釋放創意。過了12年依然切中要點。
身在台灣教育環境，你會對這場演講相當有感，戰文理組見怪不怪，我們已經習於給予某些科系更多信任和資源，學習被秤斤論兩、分出優劣，藝術和創意常常被犧牲。既然教育是順應趨勢而為，那就沒道理被舊觀念綁架，來看看Ken Robinson的理想世界。
→延伸閱讀（你必須看看這個）
Ken Robinson的著作《讓天賦自由》，是講者的思想精華，加入了許多故事和案例，保證不枯燥。很喜歡書裡的一句話「我們熱愛的工作即使消耗了體力，卻讓我們充滿活力。……進入神馳狀態就好似充電，你接收的能量大過於消耗。」（但請大家還是要記得吃飯，RIP德珍
" Originals feel fear, too. They're afraid of failing, but what sets them apart from the rest of us is that they're even more afraid of failing to try." Feb 2106
你想像中成功的原創者是什麼樣子呢？聰明絕頂、行動派？天才、自信、穿黑色高領毛衣？Adam Grant的演講將推翻你的想像，一百位原創者就有一百種樣子，他們和我們一樣會害怕，會猶豫會出錯，但是他們更怕沒有嘗試！
→延伸介紹（因為Emma很好奇）
放上裡頭提到的電商Warby Parker，鏡框價錢落在中價位，提供試戴服務，走一個都會小清新風。
" We need to stay aware of the Instant Gratification Monkey. That's a job for all of us.
如同上集提到《10 Ways to Have A Better Conversation》，一看到有共鳴的題目，身為同路人不免好奇點進來瞧瞧。講者Tim Urban本身就是一個超級拖延者！讓Emma在聽得同時只能不斷點頭跟笑淚。「拖延」不是我的罪，一切都怪那隻潑猴啊哈哈哈，看完這場演講，你不會變得比較有效率，但你會更能接受自己（什麼鬼？。況且，剛剛Adam Grant不是說了嗎？適當的（拖延）擱置會激發更多創意喔！（燦笑
→延伸閱讀（沒事多看書）
如果你依舊深為拖延所苦，就給你一帖改善惡習的藥方吧！（演哪齣）《為什麼我們這樣生活，那樣工作》是一本我很喜歡的書，剖析「習慣」這小淘氣的運作方式，斬斷惡性循環，培養好習慣！而且裡面還提到一些神奇內幕，例如：你知道電台會將主打歌夾在超紅芭樂歌之間嗎？這種三明治播音法也跟習慣有關喔！為什麼？去找書看吧～（現在看看自己的Spotify歌單好像發現一些骯髒的小秘密……
" You will have noticed if your grandmother had a hip replacement, she didn't come out as a junkie.
成癮是許多人一生要處理的問題，有些人是酒；有些人是毒，當然網路、手機（紀錄片《迷惘爆走的青春》，記錄中國青少年網路成癮的問題）或爛桃花也相當麻煩。現代社會普遍的解決方案是「隔離」，我們將成癮者丟進勒戒所，便對他們不聞不問，期待嚴苛的管教能讓成癮者戒毒。雖然有一定成效，但許多成癮者出院後癮頭一來，或發生了變故，便又故態復萌。在將其視為社會毒瘤、家庭恥辱之前，讓我們思考一下，為什麼人要吸毒、酗酒？
講者Johann Hari顛覆了既有概念，提出成癮其實是因為關係的疏離（邊緣人QQ，怪不得有報告說孤獨的人比較早死）。演講中分享了一個實驗，其中有起司吃到飽、七彩鼠球和眾多朋友的老鼠根本不會去吸毒；相反的，一隻被關在空籠子的老鼠，整天無所事事就只能吸毒。「成癮者以短暫的快感和藥物的麻痺，填補生活中切斷的連結」。當一個人沒有工作、休閒興趣、人生目標，又與家人朋友失連、與社會脫節時，空白的時間就很容易對某些東西成癮，不管是酒、毒品還是網路（遊戲、Youtube都算）。我們要做的就是努力豐富自己的人生，並盡全力愛他人。
" Sadly, in the next 18 minutes when I do our chat, four Americans that are alive will be dead through the food that they eat.
就由亂刀流主廚Jamie Oliver結束這回合，記得高三的時候讀書讀得比較晚，家人都睡了，我就會用點宵夜，看TLC奧利佛的節目，看美食撫慰心靈，順便練英國腔英文聽力……。
================== 老人講古分界線 ==================
農業技術愈來愈發達，我們能四季嘗到所有水果，種出防旱災、蝗蟲的超級玉米，我們能在作物中添加營養素，或一次製造極大量的農產品。但為何先進國家中的兒童飲食卻在退步，孩子寧願吃一堆油炸的化學加工垃圾食物，也不願吃真正蔬菜和肉類料理的新鮮菜餚，到底出了什麼問題？（偷笑的我，上次看到一個報導，說台灣是亞洲第三胖的國家，嚇到吃手手
Oliver為我們揭示了美國營養午餐現場，你會看到孩子連櫛瓜是什麼都不知道。並且，貧窮的家庭往往墜入垃圾食物的深淵，因為那些人們認為便宜的加工食品，是他們最方便和划算的選擇，卻不知道這是在慢性自殺。快來看看Oliver怎麼拯救墮落的美食界！
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12場TED Talks的介紹就到這邊，其實這篇文章有一半是因為自己的私心打的，Emma真的很喜歡這個學習的平台，聽到充滿理想的各個講者，迫切、熱情地分享著自己對議題的想法，就讓我很感動。TED網站上每天都會更新眾多影片，各地的TED X也不時舉辦活動和年會（像Emma大學裡就有TED X自發性組織），其中不乏一些具啟發性的演講，有興趣不妨去參加看看，或自己組織一個TEDx！最後，希望你會喜歡今天的文章～掰餔
直到今天我才把下也看完了 很用心的文章 也讓我認識了TED 謝謝。
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